Procvičíte si ramena, hrudník, paže, bříško, záda, stehna a zadeček.

Audio soubory jsou skvělým pomocníkem při cvičení. Zvlášť je také soubor s úvodními pokyny. Spustit si můžete ten cvik, který právě chcete. Cvičit tak můžete kdykoliv a kdekoliv, třeba v autě nebo při vaření. Velmi praktický pomocník při vašem cvičení.

Nenáročné, ale účinné cviky pro formování postavy v jednoduché formě pdf (eBooku).